Vous avez probablement remarqué que ces trois lettres apparaissent partout. Des cafés aux cosmétiques, il semble que tout le monde soit monté à bord du train du CBD – mais tout le monde ne sait pas vraiment où il va.
Le CBD, ou cannabidiol, a le vent en poupe. Certaines entreprises voudraient vous faire croire qu’il s’agit d’une solution miracle pour tous les maux, mais est-il vraiment à la hauteur de ce battage médiatique ? Bien qu’il puisse offrir certains avantages pour le bien-être général, il y a des limites à ce qu’il peut accomplir.
Dans ce guide, nous vous proposons une approche claire du CBD qui vous aidera à décider en toute connaissance de cause s’il vous convient. À la fin de cet article, vous devriez avoir une bonne idée de ce qu’est le CBD, de ce qu’il peut (et ne peut pas) faire, et de la façon de l’ajouter en toute sécurité à votre routine quotidienne.
Qu’est-ce que le CBD : quelques faits
Le CBD est également connu sous le nom de cannabidiol. Il s’agit d’un composé végétal extrait de la plante de cannabis. Les gens se méfient souvent de tout ce qui est dérivé du cannabis en raison de son potentiel à vous faire planer, mais le CBD ne fonctionne pas de cette façon. Le CBD est utilisé pour soutenir le système endocannabinoïde, qui se trouve dans tout le corps et aide à maintenir un état d’homéostasie ou d’équilibre.
Il y a encore beaucoup de choses que nous ne savons pas sur le CBD et ce qu’il peut faire pour le corps, mais les premières recherches sont prometteuses. Deux médicaments contenant du CBD sont déjà disponibles en pharmacie.
La façon la plus populaire de prendre du CBD pour la santé et le bien-être en général est de placer des gouttes sous la langue. C’est le moyen le plus simple d’obtenir la portion idéale.
Que fait le CBD ?
Le CBD est un composé végétal connu sous le nom de cannabinoïde. Il existe environ 113 de ces composés dans la plante de cannabis – à notre connaissance. Ces composés interagissent avec le système endocannabinoïde, présent chez tous les êtres vivants.
Le système endocannabinoïde est composé de récepteurs et de neurotransmetteurs et constitue essentiellement un système de messagerie pour l’organisme. Il contribue à maintenir un état d’homéostasie, ce qui signifie simplement équilibre. Pour ce faire, il envoie des messages entre différentes parties du corps pour déclencher des processus essentiels.
Nous ne comprenons pas encore complètement comment le CBD interagit avec le système endocannabinoïde ou comment elle le soutient, mais il existe quelques théories qui prennent de l’ampleur. L’une de ces théories est que le CBD inhibe la libération d’une enzyme appelée FAAH. Cette enzyme décompose l’anandamide, qui est un endocannabinoïde produit dans le corps.
Lorsqu’il y a plus d’anandamide disponible, le système endocannabinoïde peut fonctionner plus efficacement. Il existe également une théorie selon laquelle le CBD pourrait aider à soutenir un SCE défectueux, mais des recherches supplémentaires sont nécessaires pour comprendre comment cela pourrait fonctionner.
La consommation de CBD est-elle sûre ?
Le CBD est généralement considéré comme sûr pour les adultes en bonne santé qui le consomment sous forme de supplément quotidien. La FDA recommande aux adultes en bonne santé de ne pas dépasser 70 mg de CBD par jour.
Le CBD est non intoxicant, ce qui signifie qu’il ne vous fera pas planer et ne modifiera pas vos perceptions. Il ne crée pas non plus d’accoutumance ni de dépendance, vous pouvez donc arrêter de le prendre à tout moment sans crainte.
Certaines personnes doivent cependant éviter le CBD. Les femmes enceintes ou qui allaitent doivent éviter le CBD, car nous ne savons pas encore s’il est sans danger pour les nourrissons ou comment il pourrait affecter le développement de l’enfant.
Il existe également un risque d’interaction entre le CBD et certains médicaments. Si vous n’êtes pas sûr, consultez toujours votre pharmacien ou votre médecin avant d’ajouter le CBD à votre routine quotidienne.
Y a-t-il des effets secondaires ?
Chacun réagit différemment au CBD selon la taille de la portion, son expérience du CBD, sa taille, son poids, son métabolisme et sa chimie corporelle. Il faut faire attention à certains effets secondaires potentiels du CBD. Ils comprennent:
- Bouche sèche
- Nausées
- Diarrhée
- Vomissements
- Diminution de l’appétit
- Fatigue accrue
La bonne nouvelle est que ces effets secondaires sont souvent légers et passent rapidement. Si vous avez des effets secondaires, vous pouvez arrêter et réessayer le CBD une fois qu’ils se sont atténués. Mais certains de nos clients ont signalé que ceux-ci cessaient après avoir pris du CBD pendant quelques semaines.
Comment vous sentez-vous avec le CBD ?
Comme nous l’avons mentionné plus haut, chacun a une réaction différente au CBD. La chose la plus importante à retenir est que le CBD n’est pas intoxicant, il ne vous fera donc pas planer.
C’est le cas pour tout le CBD légal qui contient de faibles niveaux de THC. Si vous achetez du CBD auprès d’une source moins réputée, il y a toujours un risque qu’il contienne des niveaux élevés de THC ou d’autres contaminants. C’est l’une des raisons pour lesquelles vous ne devriez acheter du CBD qu’auprès d’un vendeur qui peut offrir un certificat d’analyse.
En supposant que votre CBD provient d’une source réputée et qu’il ne contient pas de taux élevés de THC, vous pourriez ressentir certaines différences en prenant du CBD. Certains utilisateurs déclarent ressentir un sentiment de calme, un regain d’énergie ou simplement une meilleure conscience de leur propre corps.
Le CBD est un complément très attentif, et il vous encourage à vous écouter pour remarquer toute différence subtile. Votre choix de CBD aura un impact important sur la rapidité avec laquelle il se fraie un chemin dans votre système, ce qui peut influencer vos sensations.
Comment consommer du CBD ?
Il existe de nombreuses façons d’essayer le CBD pour la première fois. Chacune présente des avantages et des inconvénients, et il est également possible de combiner des compléments pour créer votre routine quotidienne parfaite.
Les huiles de CBD
La méthode de consommation la plus populaire est l’huile de CBD sous forme de gouttes et de sprays placés sous la langue. Une grande partie du CBD est absorbée directement dans votre circulation sanguine par les petits vaisseaux sanguins sous la langue.
Les gommes et les gélules au CBD
Elles gagnent également en popularité, car elles vous permettent de satisfaire votre envie de sucreries tout en profitant d’une portion unique de CBD. Vous pouvez également essayer les capsules de CBD, qui ressemblent à un supplément vitaminique. L’absorption sera plus lente qu’avec l’huile de CBD puisque le CBD est absorbé pendant la digestion. Le thé au CBD est un autre moyen populaire de se détendre à la fin de la journée.
Le vapotage de CBD
Il est également un moyen populaire de profiter du CBD. Mais vous ne pouvez pas ajouter n’importe quelle huile de CBD à votre e-cigarette ; il doit s’agir d’un liquide à vaper spécialisé dans le CBD. Ce liquide offre la meilleure biodisponibilité et permet au CBD d’agir beaucoup plus rapidement.
Conclusion
Le CBD est un complément alimentaire qui peut aider votre corps à atteindre un sentiment de bien-être général. Si vous obtenez votre CBD d’une source réputée, il devrait être non intoxicant, ce qui signifie qu’il ne vous fera pas planer et ne modifiera pas votre état mental.
Il existe de nombreuses façons de prendre de l’huile de CBD. Des gouttes sous la langue aux gummies et aux vapes, les méthodes à explorer ne manquent pas.
Bien qu’elle soit généralement considérée comme sûre, il existe un risque que vous en preniez trop, ce qui pourrait entraîner des effets secondaires légers. La FDA recommande aux adultes de ne pas dépasser plus de 70 mg de CBD par jour.
L’huile de CBD est la méthode la plus populaire pour profiter des suppléments de CBD. Cette méthode vous permet d’ajuster la taille de la portion pour répondre à vos besoins individuels.
